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英国皇家邮政小包

时间:2019-10-15

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除此之外,另一个方法是,在平躺状态下,通过交换屈膝伸展,也可促进血液循环。此外,还可通过抱膝旋转促进血液循环,具体做法是采取坐姿,双手抱住左腿膝盖,以脚踝为支点足部向左旋转5至10次,向右旋转5至10次,换右脚重复同样的动作。

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